Slip af med pollen, støv og allergener – få et allergivenligt hjem

Vågner du ofte med stoppet næse og hævede øjne? Kan du mærke at luftforureninger i hjemmet forværrer din allergi eller astma? Pollen, støv og andre allergener kan være en udfordring, især for allergikere og astmatikere. Med de rette rengøringsmetoder og og -produkter kan du få et bedre indeklima. Her får du de bedste tips til at reducere luftforurening, pollen, partikler og allergener i dit hjem.

Almindelige allergener indenfor:

Mange allergikere og astmatikere oplever at deres symptomer forværres i visse perioder, især i pollensæsonen.  Men også indendørs kan forskellige faktorer, som allergener og luftforureninger, bidrage til allergiske reaktioner og problemer med astma.

• Støvmider - Findes i sengetøj, gulvtæpper og møbler og kan forårsage allergiske symptomer hele året.
  
  
• Pelsdyrsallergener - Dyrehår og -skæl kan udløse allergier, også selvom du ikke selv har husdyr.
  
  
• Skimmelsvampesporer - Trives i fugtige miljøer som badeværelser og kældere.
  
  
• Pollen - Kommer ind gennem døre og vinduer og sidder i tøj og andre tekstiler.

Tre rengøringstips til at reducere allergisymptomer indenfor

Allergener som pollen, støv, støvmider, kemikalier og andre partikler kan irritere både allergikere, astmatikere og selv dem som ikke har allergi. Et rent og allergivenligt hjem er derfor vigtigt for alles sundhed og trivsel. Ved at skabe et allergivenligt indeklima, kan du reducere risikoen for irriterede luftveje, astma og allergiske reaktioner. Regelmæssig og grundig rengøring er afgørende for at holde allergener under kontrol og forbedre luften indenfor for både allergikere og dem uden allergi. Hvem vil ikke have et rent hjem? Her er 3 nemme rengøringstips:

1. Støvsug med det rigtige mundstykke og filter

Ved at støvsuge gulve, tæpper og møbler regelmæssigt kan du reducere allergener og skabe et bedre indeklima. Det er især vigtigt for allergikere at vælge en støvsuger med et godt filter, for at undgå at støvpartikler, pollen og dyrehår spredes i luften igen.

Tips:

• Brug en støvsuger med stærk sugekraft og et specialmundstykke som opfanger hår, støv og skidt fra gulv, tekstiler og møbler.
  
  
• Støvsug mindst to gange om ugen, specielt i soveværelset og stuen.
  
  
• Brug en robotstøvsuger til at holde rent mellem hver grundig rengøring. Dette hjælper med at holde dit hjem støvfrit og er med til at reducere allergener dagligt.
  
  

2. Få bedre indeklima med en luftrenser

Luftrensere kan lindre besvær hos personer som lider af astma eller allergi når de opholder sig hjemme. Suppler rengøringen med en luftrenser, som reducerer og opfanger partikler, pollen, støvmider, bakterier og andre allergener, og dette bigrager til renere og mere frisk luft. Det er især vigtigt i pollensæsonen eller i områder med høj luftforurening.

Fordele ved en luftrenser:

• Reducerer allerger og partikler i luften indenfor
  
  
• Kan lindre og reducere symptomer som nysninger og øjenirritation
  
  
• Forbedrer luftkvaliteten i soveværelset og stuen
  
  

3. Tørring og vask af tekstiler

Regelmæssig vask af tekstiler som sengetøj, puder og gardiner er med til at forhindre at allergener samler sig i stoffet. En vaskemaskine med allergiprogram bruger højere temperaturer og specielle vaskeprogrammer som effektivt fjerner bakterier, støvmider og pollen fra tøj og tekstiler.

Dette bør du tænke på:

• Vask sengetøj og gardiner på mindst 60°C for at fjerne støvmider og pollen.
  
  
• Brug tørretumbler i stedet for at lufttørre tøj uden for, for at undgå at pollen samles i stoffet.

Tjekliste til et allergifrit hjem

Udover grundig rengøring er der flere enkle tiltag du kan gøre for at forbedre luften indenfor. Følg denne tjeckliste for at få et allergifrit hjem:

• Skift tøj og gå i bad når du været udendørs ved høje pollenniveauer.
  
  
• Prøv så vidt muligt at holde vinduer lukket i pollensæsonen.
  
  
• Er der behov for udluftning, så gør det om morgenen når der er mindst pollen.
  
  
• Brug allergivenlige madras- og pudebetræk for at minimere eksponering for støvmider.
  
  
• Begræns køledyrs adgang til soveværelset og børst dem udendørs for at undgå spedning af allergener.
  
  
• Kontroller at er ikke er høje fugtniveauer i hjemmet for at forhindre skimmelsvamp.
  
  
• Dæk puder og madrasser med allergivenlige betræk som beskytter mod støvmider.
  
  
• Vask gulve og tør vægge, lofter, lister og møbler med en fugtig klud. 

Ved hjælp af disse enkle forandringer kan du skabe et hjem uden allergener, hvor alle kan trække vejret lettere og trives bedre.

Lignende artikler

Nemmere rengøring med tjeklister

Sådan organiserer du din garderobe på en smart måde

Sådan slipper du af med dårlig lugt i køleskabet